ให้พลังรักเติมพลังกายให้แข็งแรง

ให้พลังรักเติมพลังกายให้แข็งแรง (Health plus)

         "ใคร ๆ ก็รู้ว่า "ความรักมีประโยชน์" แต่ไม่ว่าสถานการณ์รักของคุณตอนนี้จะเป็นอย่างไร Health Plus มีวิธีเติมรักให้สดใสมาฝากค่ะ"

         การรักใครสักคนช่วยให้จิตใจสดชื่นกระชุ่มกระชวย ความรักหวานซึ้งที่มอบให้กันเป็นเหมือนเกราะป้องกันตัวคุณ เวลามีเรื่องร้ายบางอย่างเกิดขึ้นกับชีวิต "ความรักที่แน่นแฟ้นช่วยบำบัดความทุกข์ในจิตใจได้ เพราะมีคนที่พร้อมจะรับฟังและปลอบใจยามคุณมีทุกข์" อิน กริด เจ คอลลินส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิญญาณบำบัดกล่าว แต่บางครั้งความสุขก็อาจดูเป็นสิ่งที่ไกลเกินเอื้อมสำหรับคุณ และยิ่งถ้าคุณเพิ่งได้ความโสดคืนมาหมาด ๆ เพิ่งตกพุ่มม่าย หรือรู้สึกว่ารักเริ่มขม มุมมองความรักของคุณอาจเปลี่ยนไป คิดว่าความโรแมนติกเป็นอะไรที่เจอได้แต่ในละคร แต่ถ้าไม่อยากมองโลกแง่ร้ายแบบนี้ Health Plus มีวิธีช่วยค่ะ

         รู้จักความต้องการของตัวเอง

          หากเป็นคนโสด "ตั้งสติ ถามตัวเองให้แน่ใจว่าคุณต้องการความรักแบบไหน เผื่อเวลาเจอคนที่ใช่เข้ามาในชีวิต คุณจะรู้ได้ทันที" มาริลีน เดโวนิช ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์บำบัดกล่าว เขียนสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความรัก บอกกับตัวเองตามสัตย์จริงว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังมองหา สิ่งนั้นคือความมั่นคงในชีวิตใช่หรือไม่ หรือจะเป็นความโรแมนติก หรือใครสักคนที่คุยกันถูกคอ จากนั้นหากกระดาษอีกแผ่นเขียนความรู้สึกที่คุณจะได้รับหากพบความรักที่ลงตัว เช่น ความสุขหรือความสนุกตื่นเต้นในชีวิตที่ได้รับ

          หากมีแฟนแล้ว หลาย คนพบว่าตัวเองกำลังรักกับคนที่มีอะไรหลายอย่างเข้ากันไม่ได้ ได้เวลาที่คุณต้องบอกตัวเองตามสัตย์จริง เขียนความรู้สึกทั้งทางกายและใจที่จะได้รับหากรักกับคนที่ตรงสเปค ไล่ตั้งแต่เรื่องอารมณ์ความรู้สึกไปจนถึงเรื่องเซ็กส์ หากสิ่งที่เขียนไม่สอดรับกับความรักที่เป็นอยู่จริง ก็อาจถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์ หรือไม่ก็อาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

         เปิดโอกาส

          หากเป็นคนโสด การไปที่เดิม ๆ กับเพื่อนหน้าเดิม ๆ อาจทำให้คุณเคอะเขินเวลามีหนุ่มแปลกหน้าเข้ามาคุยด้วย และจะอึดอัดใจมากขึ้นไปอีก หากคุณเพิ่งคืนสภาพเป็นสาวโสดอีกครั้งหลังผ่านการมีชีวิตคู่มายาวนาน ลองไปเข้าคลาสเรียนหรือเล่นกีฬาใหม่ ๆ ที่คุณสนใจ โทรหาเพื่อนเก่า ๆ เผื่อจะได้พบกับการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง พยายามตอบรับคำเชิญร่วมงานต่าง ๆ แม้จริง ๆ แล้วคุณไม่อยากไปก็ตาม ใครจะไปรู้คุณอาจได้เจอใครบางคนที่นั่นก็ได้

          หากมีแฟนแล้ว การทำสิ่งพิเศษร่วมกัน จะช่วยให้ความรักของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น ลองสร้างความสดใสให้ชีวิตรักด้วยการสร้างเซอร์ไพรส์ในวาระครบรอบวันสำคัญของ คุณสองคน หาเวลาไปออกเดทยามค่ำคืนตามประสาคู่รักสักเดือนละครั้ง อาจสลับกัน ครั้งแรกให้เขาเป็นฝ่ายตามใจคุณ ครั้งต่อไปคุณเป็นฝ่ายตามใจเขา หากมีลูกอาจฝากให้ญาติหรือคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยายช่วยดูแล ปิดมือถือไม่ให้มีใครรบกวน เพื่อให้เป็นค่ำคืนสำหรับคุณสองคน ก่อนปิดท้ายด้วยการมีเซ็กส์ที่ยาวนาน จำไว้ให้เรื่องบนเตียงเป็นไปตามธรรมชาติ วิธีนี้จะช่วยสร้างสายใยแห่งความรักระหว่างคุณกับคู่รักให้แน่นแฟ้น

         รู้จักรับฟัง

          หากเป็นคนโสด "หากเจอคนใหม่ที่น่าสนใจ จำไว้ต้องทำตัวให้เป็นที่สนใจ ขณะเดียวกันก็ต้องทำทีเป็นสนใจ" มาริลีน เดโวนิช ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์บำบัดแนะนำ หมั่นตั้งคำถาม รับฟังอย่างสนอกสนใจ พยายามสบสายตาอีกฝ่าย หากคนที่คุณคุยด้วยไม่ใช่สเปคให้คิดว่านี่เป็นแบบฝึกทักษะการสนทนากับผู้ อื่น

          หากมีแฟนแล้ว การ มีคนรักแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกรับฟังซึ่งกันและกัน การออกเดทกันจะทำให้คุณรู้จักคนรักของคุณดีขึ้นอีกครั้ง ลองตั้งคำถามแบบที่ต้องใช้จินตนาการเวลาตอบ เช่นถามว่า "เขา/เธออยากติดเกาะร้างกับคนดังคนไหน เพราะอะไร"

         จูนคลื่นให้ตรงกัน

          หากเป็นคนโสด "ศาสตร์การจัดพฤติกรรมสมองและจิตใต้สำนึกโดยใช้เทคนิคทางภาษาพูดและภาษากาย (neuro-linguistic programming-NLP) รวมถึงการรู้จักลักษณะของคน จะช่วยให้เข้าใจพฤติกรรมของคนเหล่านั้น" มาริลีนบอก "คนที่ชอบพูดว่า "ฉัน/ผมเข้าใจว่าคุณหมายถึงอะไร" แสดงว่าเธอ/เขาค่อนข้างรู้สึกอคติ ถ้าพวกเขาพูดว่า "ฟังดูดีจังเลย" แสดงว่าพวกเขาฟังสิ่งที่คุณพูด และถ้าพวกเขาเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณพูด พวกเขาก็จะแสดงออกตามแรงขับที่มาจากประสาทสัมผัส ถ้อยคำที่ใช้จะสะท้อนตัวตนของพวกเขา เช่นเดียวกันเมื่อคุณคุยภาษาเดียวกับพวกเขา ก็จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเข้าใจพวกเขาอย่างแท้จริง"

          หากมีแฟนแล้ว คุณสามารถนำเทคนิค NLP มาใช้เพิ่มอารมณ์ทางเพศ ฟังวิธีพูดของเขาเพื่อจับสไตล์ของเขา NLP ช่วยให้สื่อสารด้วยคำพูดน้อยลง แต่ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณมีคนรักที่ชอบการเคลื่อนไหวไม่หยุดนิ่ง คุณควรพูดเรื่องความต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง หากมีคนรักที่ชอบใช้หูฟัง เขาจะมีปฏิกิริยาตอบสนองเวลาที่คุณฟังสิ่งที่เขาพูด แต่หากมีคนรักที่ชอบใช้สายตามอง คุณควรคุยกับเขาเรื่องมุมมองหรือทัศนคติที่มีต่ออนาคตของคุณสองคน การเรียนรู้เช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถแสดงความรู้สึกต่าง ๆ ให้เข้ากับสไตล์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจเอาอกเอาใจคนรักที่ชอบใช้สายตามองด้วยการให้ของขวัญสวย ๆ เป็นอาหารตาแก่เขา ส่วนคนรักที่ชอบใช้หูฟังจะปลาบปลื้มใจ หากคุณบอกว่ารักเขามาแค่ไหน ส่วนเซ็กส์ที่เร่าร้อนก็เหมาะกับคนรักที่ชอบการเคลื่อนไหว

         มอบความรักให้ตัวเอง

          หากเป็นคนโสด ความ รักตัวเองเป็นความรักสำคัญที่สุดที่คุณสามารถมีได้หากคุณกำลังโหยหาความรัก อย่างยิ่ง แต่กลับไม่ได้ดั่งใจหวัง คุณจะอดถามตัวเองด้วยความสงสัยไม่ได้ว่าตัวคุณมีอะไรผิดปกติหรือเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณครองความเป็นโสดมานาน หรือเพิ่งผ่านความทุกข์ใจเพราะแยกทางกับคนรัก ความจริงที่คุณควรรู้ไว้คือไม่มีใครรักคุณมากกว่าที่คุณรักตัวเอง เริ่มจากทำสิ่งที่สร้างความรักและศรัทธาในตัวเอง มอบดอกไม้สักช่อให้ตัวเอง หาเวลาทำสปาที่บ้าน เหล่านี้คือการส่งข้อความไปยังตัวตนที่อยู่ภายใน ให้รู้ว่าคุณแคร์และเล็งเห็นคุณค่าในตัวเอง

          หากมีแฟนแล้ว การ ผลักไสไล่ส่งคนรักอาจทำให้ความสัมพันธ์ขาดสะบั้น หากความรักที่คุณมีเป็นไปเพื่อความรักและศรัทธาในตัวเอง คุณจะรู้สึกหวงแหนความสัมพันธ์นั้น เพราะสำหรับคุณความรักเป็นสิ่งจำเป็นหาใช่การอยากทำความรู้จักตัวเองอีก ครั้ง ด้วยการหาเวลาอยู่เงียบ ๆ ตามลำพังห่างจากสามีและลูกชั่วขณะสักวันละครึ่งชั่วโมง อย่างเช่นเวลาแช่ตัวอย่างผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ อย่าลืมหาเวลาทำสิ่งที่คุณรักสัปดาห์ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เต้นรำกับเพื่อน หรือเดินช้อปปิ้งฆ่าเวลาในตอนบ่าย

         หยุดทะเลาะกัน

          แม้คุณสองคนจะยังรักกันดี แต่ก็ทะเลาะกันไม่เว้นแต่ละวัน "ไม่ต้องห่วงเรื่องนี้ เพราะการทะเลาะกันไม่ได้จบลงด้วยความเลวร้ายเสมอไป บางครั้งการทะเลาะกันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพและก่อให้เกิดผลในทางบวก" มาริลีนกล่าว ซึ่ง Health Plus ฉบับนี้มีวิธีทำให้คนสองคนสามารถทะเลาะกันอย่างสร้างสรรค์และทะเลาะกันให้ น้อยลง

          วิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริง หากโกรธกันเพราะแฟนเอาแต่ทำงานทั้งที่สัญญากับคุณแล้วว่าจะออกไปกินอาหารค่ำ ด้วยกัน สาเหตุแท้จริง คือการไม่รักษาสัญญา ไม่ใช่เพราะเขาอยู่ที่ทำงาน หรือคุณไม่ได้กินอาหารค่ำ

          อย่าฟื้นฝอยหาตะเข็บ การทะเลาะกันด้วยเรื่องหยุมหยิมอย่างบิลค่าโทรศัพท์ ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ควรหยิบยกมาเป็นประเด็นจนลืมพูดถึงเรื่องฉลองวันครบรอบ แต่งงานหรือเป็นแฟนกัน หรือเอาแต่บ่นเรื่องงโน้นเรื่องนี้ไม่หยุด พูดให้อยู่ในประเด็นหัวข้อที่สนทนากันอยู่ มิฉะนั้นจะจบลงด้วยการทะเลาะเบาะแว้ง สุดท้ายไม่ได้อะไรเลย หากมีการยกประเด็นอื่นมาพูดกวนใจให้อารมณ์เสีย ให้จดบันทึกไว้ แล้วหาเวลาคุยเรื่องนี้ทีหลังตอนที่คุณสองคนอารมณ์เย็นลงแล้ว

          เริ่มต้นประโยคสนทนาด้วยคำว่า "ฉัน" แทนที่จะเริ่มว่า "คุณ" ตัวอย่างเช่น "ฉันเสียใจที่เราสองคนไม่ค่อยมีเวลาเจอหน้ากัน" แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่เคยอยู่บ้านเลย"

          อย่ามองแฟนในแง่ร้าย จริง อยู่คุณอาจขัดแย้งไม่เห็นด้วยกับเขา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นคนไม่ดี หรือคุณสองคนหมดรักกันแล้ว จงเข้มแข็งและสวมกอดกันด้วยความรักหลังจากความขัดแย้งผ่านพ้นไป

         เหตุใดความรักจึงทำให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ

          การศึกษาพบว่าคนที่กำลังมีความรักจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคร้ายแรงน้อยกว่า เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

- คนที่กำลังมีความรักจะมีสุขภาพจิตดี การมีความสุขกับคนรักช่วยห่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างสม่ำเสมอ การมีใครสักคนคอยรับฟังหรือสวมกอดคุณเวลาหดหู่ซึมเศร้าจะช่วยให้ความเครียด ลดลง

          เซ็กส์ไม่ใช่แค่ให้ความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกาย เซ็กส์ที่มีพลังช่วยการทำงานของหัวใจและเลือดไหลเวียนดี ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหากคุณชอบความตื่นเต้นผจญภัย

          การมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขทำให้อายุยืน การศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยวอร์วิคกว่า 60 ครั้ง พบว่า คนที่กำลังมีความรักจะมีความเครียดน้อย ไม่กล้าทำอะไรเสี่ยง ๆ และสุขภาพโดยรวมแข็งแรง

         เรื่องที่คนรักไม่ควรมองข้าม
          เซอร์ไพรส์ดินเนอร์หรือชวนกันไปเที่ยวพักผ่อนช่วงวันหยุด

          จดบันทึกวันครบรอบปีเหตุการณ์สำคัญของคุณสองคน อย่างวันเกิด รวมถึงวันสำคัญอื่น ๆ จะได้จำได้จำไว้สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้มีความหมายยิ่งใหญ่

          แยกเรื่องงานบ้านออกไปก่อน คุณสองคนจะได้มีเวลาทำเรื่องสนุก ๆ ด้วยกันมากขึ้น

          ไม่มีใครที่ได้รับดอกไม้จำนวนมาก ๆ แล้วจะไม่ซึ้งใจจนน้ำตาไหล หากให้โดยไม่มีเหตุผลใดเป็นพิเศษรับรองซาบซึ้งใจทั้งชายและหญิง

          ปรนนิบัติเขาหรือเธอด้วยการเสิร์ฟอาหารเช้าถึงบนเตียง

          โทรหาเขาหรือเธอตอนกลางวัน บอกว่าคุณคิดถึงจงรับฟังอีกฝ่าย เป็นวิธีที่ทำง่ายและให้ผลดีเยี่ยม

สิ่งที่หนุ่ม ๆ ควรทำก่อนสละโสดสร้างครอบครัว

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

         สำหรับ หนุ่ม ๆ ที่กำลังวางแผนจะแต่งงานกับแฟนสาวสุดที่รักที่ปลูกต้นรักกันมานาน เคยถามใจตัวเองกันมาก่อนบ้างหรือเปล่า ว่าคุณพร้อมจะลงหลักปักฐานสร้างครอบครัวแล้วจริง ๆ ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ได้ความว่าการแต่งงานจะทำให้ชีวิตของคุณขาดอิสระ อย่างที่หลายคนพูดกันหรอกนะ เพียงแต่ความรับผิดชอบที่ต้องดูแลจะไม่ได้มีแค่ตัวคุณคนเดียวแล้ว เพราะยังมีแฟนสาว รวมไปถึงในอนาคตก็อาจมีลูกน้อยตามมาอีก

         ฉะนั้น ผู้ชายอย่างเราก่อนจะต้องสวมบทบาทหัวหน้าครอบครัวแบบเต็มตัวแล้วล่ะก็ ควรทำในสิ่งที่เรากำลังจะมาบอกเหล่านี้ให้ครบก่อนแต่งงานนะ ไม่อย่างนั้นอาจพลาดโอกาสที่จะได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการไปตลอดชีวิตเลยก็ ได้ ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นลองไปดูกันเลยครับ

ลองใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันกับคนรักก่อน

         อาจ เป็นวิธีที่มีบางคนไม่ค่อยเห็นด้วยนักกับการอยู่ก่อนแต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัฒนธรรมในบ้านเรา ทว่าก็คงต้องยอมรับกันแล้วล่ะว่าทุกวันนี้มีชาย-หญิงคู่รักหลายคู่ เลือกใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันก่อนแต่งงาน เหตุผลสำคัญข้อนึงเป็นเพราะคุณและเธอจะได้มีโอกาสเรียนรู้ว่าชีวิตคู่มัน เป็นยังไง เพราะหลายสิ่งหลายในชีวิตจะต่างจากการใช้ชีวิตคนเดียวมาก และวิธีนี้ก็เสมือนเป็นการวอรมเครื่องก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตคู่อย่างจริง ๆ จัง ๆ

ทำในสิ่งที่ตัวเองฝันให้สำเร็จ

         เชื่อ ว่าทุกคนต่างก็มีความฝันเป็นของตัวเองกันทั้งนั้น ซึ่งก็อาจเป็นความต้องการที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องที่คุณต้องทำโดยไม่อยากให้มีห่วง เช่น ออกเดินทางเที่ยวรอบโลก หรือต้องการสร้างธุรกิจเป็นของตัวเอง เป็นต้น เพราะหากแต่งงานมีครอบครัวไปแล้ว คุณจะต้องให้เวลากับพวกเขาเหมือนกัน ขืนฝืนรับผิดชอบอะไรหลาย ๆ สิ่งพร้อมกัน ทั้งชีวิตครอบครัวและความฝันก็มีสิทธิ์ล้มเหลวไม่เป็นท่าหมดทุกอย่าง

เรียนให้จบก่อน

         อย่าง ที่ผู้ใหญ่หลายคนต่างเฝ้าสอนเรากันมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วว่า การศึกษา เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพราะเป็นสิ่งที่จะอยู่ติดตัวคุณไปตลอดชีวิต และความรู้ที่อยู่ในหัวก็สามารถนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตได้อีกด้วย ที่สำคัญจำไว้เสมอว่า การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด เพราะโลกเรายังมีหลายสิ่งที่คุณไม่เคยพบมาก่อน

ถูกหักอก เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้หัวใจ

         จริง ๆ เราไม่ได้จะหมายถึงว่าการถูกปฏิเสธความรักเป็นเรื่องที่น่าสัมผัสหรอกนะ แต่เชื่อว่าในชีวิตนึงคุณก็ต้องเคยโดนหักอกหันมาบ้างแหละ แต่อย่าปล่อยให้เรื่องราวที่เลวร้ายเป็นเพียงเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามา แล้วก็ผ่านไปเฉย ๆ นะ ทว่าเราอยากให้คุณเรียนรู้สิ่งที่ได้จากประสบการณ์เหล่านั้นมาเป็นบทเรียนใน ชีวิต เพื่อให้ในทุก ๆ ย่างก้าวต่อไปของคุณ เตรียมพร้อมรับเรื่องราวที่กำลังจะผ่านเข้ามาด้วย

เรียนรู้วิธีการโกหกหน้าตายไว้บ้าง

         ขอ อนุญาตออกตัวก่อนนะว่า การโกหกในทีนี้บางทีผู้ชายอย่างเราก็จำเป็นต้องใช้บ้างในบางสถานการณ์ที่จำ เป็น โดยเฉพาะการตอบคำถามเกี่ยวกับเรื่องของแฟน เช่น เรื่องรูปร่างของเธอบ้างแหละ ชุดที่เธอใส่ หรือฝีมือการทำอาหารของเธอ เป็นต้น แม้หลายคนจะผ่านการโกหกมาอยู่ไม่น้อย แต่บ่อยครั้งถูกจับได้ เพราะคุณเก็บอาการทางสีหน้าไม่ได้ยังไงล่ะ ซึ่งก็เป็นเรื่องโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกคุณมากนัก แต่หากเป็นเรื่องสำคัญก็ไม่ควรโกหกนะ

ไปเรียนทำอาหารไว้ก็ดีนะ

         อย่า ว่าแต่ผู้ชายทำอาหารไม่เป็นเลย ผู้หญิงสมัยนี้ส่วนใหญ่ก็ไม่เคยจับกะทะ ถือตะหลิวเข้าครัวกันมาก่อน ดังนั้น ถ้าคุณไปเรียนรู้วิธีการทำอาหารก่อนแต่งงานไว้บ้างก็ถือเป็นเรื่องที่ดีนะ เพราะจะได้แปลงกายเป็นพ่อครัวหัวป่าโชว์ฝีมือการปรุงอาการรสเลิศให้เธอได้ ทานยังไงล่ะ ซึ่งนอกจากจะเป็นการเอาใจแฟนสาวของคุณอีกวิธีหนึ่งแล้ว ผู้ชายทำอาหารเป็นนั้นทำให้ดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกด้วย

จัดทริปออกเดินทางท่องเที่ยวไปกับชาวแก็ง

         การอ อกทริปในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเที่ยวแค่สามวันสองคืนตามจังหวัดใกล้ ๆ เท่านั้นนะ แต่ยังหมายถึงให้คุณออกไปสำรวจโลกอันกว้างใหญ่ในที่ที่เคยอยากไปใช้เวลาอยู่ นาน ๆ ทั้งในประเทศหรือต่างประเทศ ระยะเวลาอาจจะสัก 1 อาทิตย์หรือเลยเถิดไปเป็นเดือนเลยก็ได้ ตามแต่เวลา โอกาส และทรัพย์ในกระเป๋าจะอำนวย ถ้าจัดตารางชีวิตพร้อมแล้วเมื่อไหร่ ก็เก็บกระเป๋าเดินทางออกไปสนุกกับเพื่อน ๆ กันได้เลย

กลับมาทบทวนความคิดและความต้องการของตัวเอง

         การ แต่งงาน คือ ก้าวย่างที่สำคัญช่วงชีวิตนึงของคนเรา หลายสิ่งหลายอย่างจะเปลี่ยนไป จากที่เคยคิดถึงแต่ตัวเองก็ต้องคอยนึกถึงคนที่อยู่ข้าง ๆ ด้วย ดังนั้น ลองหันกลับมาทบทวนความคิดความรู้สึกของตัวเองให้เข้าใจอย่างถ่องแท้มากขึ้น ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิต มีเป้าหมายอะไรที่ต้องทำบ้าง มีข้อดี-ข้อเสียตรงไหนที่ต้องปรับปรุงแก้ไข ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็เพื่อให้คุณรู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเองได้ดีกว่าเดิมนั่นเอง

         เป็น อย่างไรกันบ้าง ไม่ทราบว่าคุณหนุ่ม ๆ ได้ปฏิบัติกันไปบ้างแล้วกี่ข้อ? หรือถ้ายังไม่เคยเลยก็เริ่มเสียตั้งแต่วันนี้ได้ คงยังไม่สายเกินไปหรอก ยังไงก็ลองนำไปทำกันดูนะ แล้วก็ขอให้ชีวิตการแต่งงานของคุณหลังจากนี้มีความสุขกันถ้วนหน้าทุกคนเลย คร้าบ

10 นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิง ที่ทำให้ความรักพังไม่เป็นท่า

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

           เรื่องความรักความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เปราะบางมาก ๆ เพราะเกี่ยวกับความรู้สึกโดยตรง ทั้งนี้ หากเกิดปัญหาแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำลายความรักที่สั่งสมมานานพังลงได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากนิสัยส่วนตัวของแต่ละคนที่มักจะทำให้เกิดปัญหาขึ้น มา แถมเรื่องนิสัยค่อนข้างแก้ได้ยากเสียด้วย ตอนนี้มาดูกันดีกว่าว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ทำร้ายความรักของคุณได้
1. โกหกเป็นนิสัย

           ความ รักตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อใจ ซึ่งหากขาดข้อนี้ไปแล้วความรักของพวกคุณคงเดินต่อไปได้ยาก เพราะเขาต้องทนอยู่กับความหวาดระแวงตลอดเวลา อีกทั้งคุณคงอึดอัดไม่น้อยหากต้องโดนเขาจับผิดแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะฉะนั้น ทางเดียวที่จะแก้ปัญหานี้ได้ คือ การพูดความจริง ถึงแม้คุณรู้ดีว่าเรื่องที่คุณกำลังจะเล่า หรือทำให้โกรธก็ตาม เนื่องจากอย่างน้อยเขายังสามารถไว้ใจคุณได้ และคุณไม่ต้องจำเรื่องราวที่คุณสร้างขึ้นมาเพื่อโกหกด้วย

2. ไม่เคยเชื่อใจเขาเลย

           ไม่ ว่าเขาจะไปไหนมาไหนคุณไปด้วยตลอด หากไม่ได้ไปด้วยก็จะคอยโทรศัพท์เช็กตลอดแบบนี้ไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้เขารู้สึกว่าโดนตีกรอบและอึดอัด ดังนั้น ควรปล่อยวางไปบ้าง ไม่ต้องกังวลมาก หากเขาบอกคุณว่าจะออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือขอเวลาอยู่คนเดียวบ้าง เก็บแรงเอาไว้คิดเรื่องที่เป็นประโยชน์กับตัวเองดีกว่า อย่างเช่น เรื่องงาน เรื่องการเรียน เรื่องครอบครัว นอกจากนี้ โทรศัพท์มือถือและแอคเค้าท์ต่าง ๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์กไม่จำเป็นต้องเช็ก เพราะเป็นพื้นที่ส่วนตัวของเขา เว้นเสียว่าเขาจะอนุญาต

3. ตำหนิครอบครัวเขา

           ใคร ๆ ต่างก็รักครอบครัวของตัวเองทั้งนั้น และไม่มีใครที่ยากฟังครอบครัวของตัวเองโดนตำหนิ ดังนั้น หากคุณไปพบกับครอบครัวของเขาแล้ว รู้สึกติดลบกับครอบครัวของเขา ไม่ควรแสดงอาการต่อต้านหรือเล่าทุกความรู้สึกแย่ ๆ ให้เขาฟัง เพราะถ้าคุณพูดออกไปเขาต้องไม่ปลื้มแน่ ๆ ถ้าหากทนไม่ไหวจริง ๆ เก็บเอาไว้มาระบายกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณดีกว่า

4. พยายามเปลี่ยนเขา
           สิ่ง หนึ่งที่ผู้หญิงมักจะทำประจำ คือ พยายามเปลี่ยนเขาให้เป็นผู้ชายในแบบที่ต้องการ ทั้งเสื้อผ้า หน้าผม และนิสัย ซึ่งนิสัยแบบนี้ทำให้เลิกกันไปหลายคู่แล้ว หากคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในนั้น ควรรักในแบบที่เขาเป็นและยอมรับข้อเสียของเขาให้ได้ ถ้าหากเขามีส่วนที่คุณทำใจรับได้ยากมาก ควรบอกให้เขารู้ และให้เขาปรับปรุงด้วยตัวของเขาเองดีกว่า เพราะเขาเต็มใจทำมากกว่าโดนคุณบังคับ

5. ทะเลาะกันในที่สาธารณะ

           ไม่ มีใครชอบให้เรื่องส่วนตัวต้องกลายเป็นเรื่องส่วนรวม ดังนั้น หากคุณกับเขาทะเลาะกันในที่สาธารณะบ่อยครั้ง ไม่แปลกที่เขาจะรู้สึกโกรธและไม่พอใจในการกระทำของคุณ หากคุณไม่อยากให้เขารู้สึกแบบนี้อีก ควรข่มอารมณ์เอาไว้แล้วค่อยมาคุยและปรับความเข้าใจกันในเวลาที่คุณอยู่สอง ต่อสอง และก่อนที่จะคุยทำใจให้สงบ พูดด้วยน้ำเสียงปกติ เพราะคิดก่อนพูดทุกครั้ง

6. มีปัญหาตลอด
           ทุก คู่รักต่างก็มีปัญหากันทั้งนั้น แต่อยู่ที่ว่าคู่ไหนจะรับมือได้ดีกว่ากัน การเก็บปัญหาทุกเรื่องมาคิด บั่นทอนความสุขและเวลาของคุณไปไม่น้อยเลย ดังนั้น คงจะดีกว่าหากคุณปล่อยปัญหาบางเรื่องให้ผ่านไปบ้าง ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดทุกเรื่อง หรือพยายามแก้ด้วยตัวเองบ้าง ยกเว้นปัญหานั้นจะสำคัญมากจริง ๆ ค่อยเข้าไปคุยหรือขอคำปรึกษาจากเขา

7. เอาความคิดของตัวเองเป็นใหญ่
           ไม่ ว่าเขาจะพูดอะไรออกมา ไม่เคยถูกใจหรือโดนใจคุณสักอย่าง และลงเอยด้วยการที่เขาต้องทำตามความคิดของคุณตลอด เขาคงไม่เหลือความมั่นใจที่จะพูด หรือเสนออะไรให้คุณอีกแล้ว และคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการหาคนอื่นที่ยอมรับเขาได้ ซึ่งถ้าหากคุณไม่อยากจะเสียเขาไป ควรจะยอมรับคำพูดและความคิดของเขาบ้าง เพราะจะทำให้คุณได้มุมมองใหม่ ๆ ด้วย

8. มีแต่เรื่องดราม่า

           ใน แต่ละวันที่ผ่านไปพวกคุณไม่มีเวลาของความสุขเลยสักนิด มีเรื่องให้ดราม่ากันตลอด และมักจะเก็บเรื่องเก่ามาเล่าใหม่ สร้างประเด็นให้ทะเลาะกันอยู่เสมอ ไม่มีผู้ชายคนไหนทนได้แน่ ๆ เพราะความรักควรเป็นกำลังใจและสร้างความสบายใจ ไม่ใช่สร้างเรื่องให้ชีวิตต้องมีปัญหาเพิ่ม ฉะนั้น หากคุณมีนิสัยแบบนี้ควรรีบปรับปรุงโดยด่วน โดยการมองโลกในแง่ดีบ้าง ส่วนเรื่องในอดีตหากเข้าใจแล้วก็ไม่ควรเก็บมาคิดอีก

9. เจ้าอารมณ์
           สำหรับ ผู้หญิงที่หงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้าย คงไม่มีใครอยากจะเข้าใกล้แน่ ๆ แม้แต่เพื่อนสาวเองยังหวั่น ๆ อยู่ เพราะไม่รู้ว่าจะโดนเหวี่ยงเมื่อไหร่ ดังนั้น อย่าหวังว่าผู้ชายคนไหนจะทนรับนิสัยแบบนี้ได้ นอกจากคุณจะเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ได้เสียก่อน ซึ่งสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ ด้วยการมองในแง่บวก จะช่วยลดอาการฉุนเฉียวให้เย็นลงได้

10. เปรียบเทียบกับแฟนเก่า
           อีก หนึ่งนิสัยที่เป็นตัวการทำลายความสัมพันธ์ของพวกคุณ คือ นำเขาไปเปรียบเทียบกับแฟนเก่า นอกจากจะไม่ให้เกียรติเขาแล้ว ยังแสดงให้เห็นว่าคุณยังลืมแฟนเก่าไม่ได้ และเขาเป็นได้แค่ตัวแทนแฟนเก่าของคุณเท่านั้น ความคิดแบบนี้คงทำให้เขาเจ็บไม่น้อยเลย ทางที่ดีพยายามทำใจยอมรับและเรียนรู้จากสิ่งที่เขาเป็นดีกับคุณทั้งคู่ มากกว่า

           นี่ ก็คือนิสัยที่เป็นสาเหตุทำให้ความสัมพันธ์ของพวกคุณต้องพังลง ดังนั้น หากคุณยังรักเขาและอยากจะมีเขาเดินเคียงข้างไปนาน ๆ ควรรีบปรับปรุง เปลี่ยนแปลงนิสัยของตัวเองเสียตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่คุณจะเสียเขาไป และกลับมานั่งเศร้าเหมือนรักครั้งก่อนที่เคยผ่านมา